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歯磨きがもっと楽しくなる!歯医者さんオススメのブラッシング方法

治療例006虫歯・歯周病を予防するには、毎日の患者さん自身によるブラッシングが大切です。ところで、皆さんは正しいブラッシング方法を知っていますか?

このコンテンツでは、虫歯・歯周病を防ぐための正しい歯の磨き方についてご紹介いたします。

■失敗しない!歯ブラシの選び方
■知っていますか?正しい歯の磨き方
■歯を磨く順番は?
■歯磨きの時間は?
■当院オススメの電動歯ブラシ

失敗しない!歯ブラシの選び方

歯ブラシ歯ブラシは多くの種類があります。硬さ、ヘッドの大きさ、柄の太さや長さなどです。

これらは、ご自分の口腔の大きさや歯列などにあったものを選択する必要があります。最近では目的によっての歯ブラシが開発されています。歯周病予防用、虫歯予防用、治療用、術後用など色々な歯ブラシが市販されていますの歯ブラシです。

歯ブラシは単に虫歯や歯周病の予防のみに使用するだけではなく治療の一環として使用するものもあります。基本的には通常のタイプの歯ブラシが主体になりますが口腔の状態によっては補助用具としてデンタルフロスや歯間ブラシ、ポイントブラシなども正しく使用すると有効な場合があります。

また、舌ブラシを使用することで口腔内の細菌を飛躍的に減少させることができます。

知っていますか?正しい歯の磨き方

正しい歯の磨き方1. 歯周病の予防(治療)
ポイントは3つです。
(1) ポケット(歯と歯肉の間にある溝)に歯の面に沿って毛先を挿入する。
(2) ポケットの底部に毛先が到達したら、挿入方向への力を抜きます。
(3) 歯ブラシを振動させます(歯ブラシを揺らす幅はイメージ的には1㎜~2㎜という感じです)。

2. 虫歯の予防(治療)
歯ブラシの動かし方は楕円を描いたり、歯ブラシを縦にして上下に動かすいわゆる縦磨き(初期虫歯では正しいブラッシングを継続することで治る可能性があります)

3. 着色の予防
研磨剤が入っているペーストを少量(歯ブラシのブラシ部分に1/3程度で充分です)つけて、歯面全体を力を抜いて軽くブラッシングです。

もし、これらの正しいブラッシング法で出血してくる場合や痛みが取れないようであれば歯肉炎や歯周病、歯肉の他の問題が起きている可能性があります。歯科での診察をお勧めします。


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歯を磨く順番は?

歯を磨く順番は?ミガキ残しの無いように、ミガキ順を決めておくと良いでしょう。右利きの人は、磨きにくい右下内側から左下内側へ、下の内側が終わったら上の内側へ。下と上の内側が終わったら、右上の外側......という順番です。磨いていない場所がないようお気をつけください。左利きの方は、左下内側からすすめると良いでしょう。

歯磨きの時間は?

歯磨きの時間は?きちんと行うと慣れない人なら5分から10分。慣れた人でも最低3分から4分必要です(実際に丁寧に行うと5分はかかります)

洗面所で鏡を見ながら毎日行うと長続きしません。お風呂に入りながら、テレビや新聞を見ながら、いわゆる「ながらミガキ」をおすすめします。

当院オススメの電動歯ブラシ

BRAUN Oral-B世界が認めた唯一の電動歯ブラシと謳っているのがBRAUN Oral-B。

TVのCMでもおなじみのプラークワイパーなる黄色いペラペラしたヘラ状のものが4枚歯ブラシの毛の束の間に埋め込まれているものです。面白い動きをするので早速購入して使ってみると今まで音波歯ブラシ、ブラシの先が極細の電動歯ブラシ、回転式......等、新製品を試してみましたが......これほど感動を覚えたのは初めて......。

2分で全ての歯を手磨きで丁寧に行ったときと同じ程度までブラッシングができるとBRAUNでは言っています。確かに私たちも実感しております。

⇒歯間部の歯垢(プラーク)を90%以上除去
⇒手磨きブラシの約2倍の歯垢(プラーク)除去力
⇒歯肉炎の改善への効果
⇒優れた黄ばみ落とし効果

コクラン(*)が認めた唯一の電動歯ブラシ、私たちも自身を持って患者さんに勧めることのできる唯一の電動歯ブラシです。

 当クリニックの歯周病治療中の患者さん(1年以上歯周病治療に通院している方)、あまり改善度が上がらなかったんですが、BRAUN Oral-B電動歯ブラシを使用開始した次に来院した時には明らかな改善を見せました。こんな患者さんが何人もいらっしゃいます。

 これがどういうことかというと、歯周病の原因はプラーク、そのプラークの除去効果がブラッシングの技術に差程影響なく除去できると言うことです。ということで、歯周病治療から予防までしっかり使えるアイテムです。

*コクラン・コラボレーション(Codhrane Collaboration)とは、1993年に設立された非営利団体であり、根拠に基づいた医療についての情報収集・提供を目的とした権威ある国際医療技術評価機関のことです。

BRAUN Oral-B「歯科医の声」に掲載されております。
ぜひ一度ご覧ください。
http://oralb.braun.co.jp/products/oral/dentist/index.html#01

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