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歯磨きの時間は?

歯磨きの時間は?きちんと行うと慣れない人なら5分から10分。慣れた人でも最低3分から4分必要です(実際に丁寧に行うと5分はかかります)

洗面所で鏡を見ながら毎日行うと長続きしません。お風呂に入りながら、テレビや新聞を見ながら、いわゆる「ながらミガキ」をおすすめします。


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